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离婚后你们过得好不好?

2020-09-25/ 新濠天地平台网站/ 查看: 214/ 评论: 10

摘要我通过一个案例,来说说怎么走第三条路吧,那是38岁的婷姐的案例。案例分析:婷姐来找我的时候,她是在一个

过得挺好的,这方面对孩子的影响也做到了最小化。只是过程比较曲折。

离婚后你们过得好不好?

无论是离婚还是失恋,都是情感中的一大痛。亲密关系中的分离不一定就是失败,分离只是一种解决问题的方式,有的人在分离后一蹶不振,有的人在分离后获得新生。


英国作家约瑟夫·坎贝尔在作品中说过:“只有跃入深渊,才能发掘出生命的宝藏。哪里失足,宝藏就埋在哪里。”


亲密关系中,必然会遇到两个人之间的坎。有时候,经过修复改善,双方能够和好,并获得更深一层的关系。然而,如果过不了这个坎,那么就会选择分离,一刀切解决掉问题,切断关系,就此分开。


可是这种分离,往往除了那一刹那因为自由而产生的欣喜外,新濠天地平台网站伴随着不安全感、自责、伤痛和空荡荡。你会特别想要联系前任。甚至你还想尽一切办法联系,幻想着能够跟对方复合,甚至哪怕成为朋友。


很典型的就是,对方已经把你微信拉黑了,一些痴情的人们还在孜孜不倦地每天对着红色感叹号说话。又或是找遍了各个app,试图找到对方的账号,然后给对方发信息。还有的是一个劲打电话,一直打到对方不接,再就是打到对方换号。


曾经深爱你的人已经弃你而去,不管原因怎样,悲伤、不甘心、愤怒、绝望、失去信念或者是自我安抚、立即进入下一段感情里、甚至要报复对方。可是这些,并不能真的让你变好,真正的方法,只有对自己好一些,再好一些,更好一些。当你学会了爱自己,世界才会爱你。


那么,该怎么对自己好一些呢?复盘这段经历,审视自己的情绪变化,疗愈分开带来的伤痛,才能够真正获得新生,迈向新的生活。


没错,太痛了,曾经那么爱的人,曾经为未来规划的那么多的美好,曾经对方和你一起创造的回忆,都是粉红的甜蜜的难以磨灭的。


“我真的不想离开他,哪怕他说了分手,我也无法接受这个事实。这件事对我的自尊心而言是个毁灭性的打击。”


“那时候他非常爱我,他给了我好多好多的情书,现在看到,泪流满面。心很痛,就像被撕裂一般。我真的没想到他会出轨,现在我完全无法信任别人,我的安全感崩塌了。”


“他又谈恋爱了,现女友那么丑,一点也比不上我。我真是不甘心啊。”


醒醒吧!关注这些,对你的成长和分离完全没有帮助!你不与自己和解,将永远无法真正解决问题!不要再指望这些扳回局面的问题!你值得更好的伴侣,哪怕你前任很好,你也一定可以找到比他更好的!

离婚后你们过得好不好?

秘籍就在于,你得先变得更好!


分手之后,离婚之后,摆在你面前的有三条路。


  • 第一条,用眼泪、时间、精力和委曲求全来挽回前任;
  • 第二条,装作什么都没发生过,开始找下家,然后又出现问题;
  • 第三条,疗愈伤痛,复盘这段感情,探索自我,发现新的道路,迈向圆满幸福的新的生活。


有时候,来找我的咨询者,把第一条已经走到了死胡同里,就是各种电话打爆,让对方厌烦到全面拉黑爆粗口的程度了,挽回无望;然后匆匆转到第二条,找到下家,以为新情可以疗旧伤。没错,是会开心一阵子,但是后面就麻烦了;真正在分手和离婚之后,第三条才是能够长久地获得可持续快乐的方式。


可是为什么很多人不走这第三条路呢?因为他们根本不知道怎么走,不知道如何把控自己,如何掌控自己的生活。




我通过一个案例,来说说怎么走第三条路吧,那是38岁的婷姐的案例。


案例分析:


婷姐来找我的时候,她是在一个深夜,泪流满面地跟我打的字:“梦令,我上个月离婚了。我老公出轨,还是他自己坦白的,他跟我离婚,要跟小三结婚。我拼命挽回,对他好,加倍地温柔。可是他头也不回,还一脸厌烦。


我特别难过,我为这个家付出了我的青春。后来我失望了,答应了离婚,我被赶出原来的大房子,只留给了我一个小房子。孩子自己决定跟的我,孩子大了,都14岁了,平时住校。”


“我忽然不知道怎么生活了,这些年我就是生孩子带孩子操持家里了,我好像完全忘了自己是谁。其实我年轻时候,想做很多事情的,可是这段婚姻之后,我开始迷失了。现在的我,内心是被掏空的,我不知道该怎么熬过去。”


“我的父母,其实也替我难过,我更不可能跟他们说这些。我的闺蜜,也是有家有孩子,哪里有时间来关心我,我都尽量没告诉他们。”


“我真的不知道该做些什么,好害怕结识新的人,不知道如何交流了。我更害怕别人笑话我这个年纪了,没有工作的全职太太,怎么还被丈夫休掉了。我真的不愿意让人知道我离婚了,我不想别人同情我,更不想成为别人饭后的谈资。”


婷姐很难过,我让她放松哭一会儿。过了十多分钟,她跟我说,她已经舒服多了。刚才哭出了声,现在感觉轻松了许多。

离婚后你们过得好不好?

01 哀伤疗愈


面临分手之后的哀伤,会呈现阶段性的变化,有时候会觉得自己已经看开了,有时候却又难过得难以自持。所以我跟婷姐解释了,关于哀伤的变化规律。


第一个周期是怀疑事实、不相信就此结束;第二个周期是回忆往事、自暴自弃、伤痛难过;第三个周期是接纳现实。我们会在不同的时间段出现不同的周期,循环往复,一直到真正地度过了情绪变动,才能进入到接纳。


1. 承认现实:


对于婷姐而言,被出轨和离婚来得太突然。从丈夫出轨摊牌到离婚,只用了不到两个月。而婷姐,整夜整夜都睡不着觉,她内心无法接受现实。但是最后为了孩子,不想营造出夫妻剑拔弩张的氛围,影响孩子情绪,同时婷姐自己也对丈夫的冷漠绝望了。婷姐最后不得不接受了离婚条件。


这时候,确认离婚或者分手之后,千万不要幻想着和好,也千万不想幻想着对方回头。这样只会让你在哀伤的第一个周期里出不来,而且让你有意避开伤痛,无法真正面对现实。


承认吧,他已经走了,你们不会在一起了。

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